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哺乳期奶水少該如何改善

2024-11-11 15:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期少奶怎么辦

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

哺乳期奶水少可能由多種因素導致，如營養不足、情緒不佳、吸吮不夠、乳腺管不通暢、身體疲勞等。 1. 營養不足：哺乳期媽媽要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等有助于下奶的食物。 2. 情緒不佳：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響泌乳素分泌，從而減少乳汁分泌。媽媽要保持心情舒暢，家人也要給予關心和支持。 3. 吸吮不夠：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會使乳汁分泌減少。應增加寶寶吸吮的頻率和時長。 4. 乳腺管不通暢：可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身體疲勞：媽媽過度勞累會影響乳汁分泌，要保證充足的休息和睡眠。哺乳期媽媽奶水少不要過于焦慮，通過調整飲食、保持良好心態、增加寶寶吸吮、疏通乳腺管和充分休息，一般都能有所改善。如果仍無明顯效果，建議及時就醫。
2024-11-12 09:26

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