產(chǎn)后脫發(fā)是許多產(chǎn)婦面臨的問題，通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、護理不當、睡眠不足等因素引起。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)正常生長周期，導致頭發(fā)脫落。這是產(chǎn)后脫發(fā)的常見原因。 2.營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)會失去營養(yǎng)支持而脫落。 3.精神壓力：照顧新生兒、適應新角色帶來的精神壓力，可能影響內(nèi)分泌，進而導致脫發(fā)。 4.護理不當：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水，或梳頭方式不正確，損傷頭發(fā)和毛囊，引起脫發(fā)。 5.睡眠不足：產(chǎn)后睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短，影響身體機能恢復，也可能導致脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)一般是暫時的，多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后 6 個月至 1 年內(nèi)可自行恢復。但如果脫發(fā)嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。產(chǎn)婦應保持良好的心態(tài)，均衡飲食，保證充足睡眠，選擇合適的洗發(fā)水，正確護理頭發(fā)。