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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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感冒后，可通過合理飲食來促進身體恢復，比如多喝水、多吃蔬果、攝入優質蛋白、食用清淡易消化食物、補充維生素等。 1.多喝水：感冒時身體代謝加快，水分消耗增多，多喝水能促進代謝產物排出，緩解癥狀。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，有助于增強免疫力。如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.攝入優質蛋白：優質蛋白能為身體提供能量，促進組織修復。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 4.食用清淡易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，利于身體恢復。 5.補充維生素：適當補充維生素 A、維生素 D 等，有助于維持呼吸道黏膜的完整性和功能。 總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-11-12 04:31
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