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陳小名 住院醫師
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感冒后可通過飲食調理來緩解癥狀，如多喝水、多吃蔬菜水果、攝入清淡易消化食物、補充蛋白質、食用溫熱食物等。 1.多喝水：有助于促進新陳代謝，排出體內毒素。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 2.多吃蔬菜水果：富含維生素 C 和抗氧化物質，如橙子、檸檬、草莓、西蘭花等，能增強免疫力。 3.攝入清淡易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免消化不良。 4.補充蛋白質：適量食用雞蛋、魚肉、雞肉等，有助于身體恢復。 5.食用溫熱食物：如姜湯，可驅寒暖胃，緩解感冒引起的不適。 總之，感冒后的食療只是輔助手段，同時要注意休息，避免勞累。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-11-13 06:57
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