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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓患者可以通過飲食調節來輔助控制血壓，如多吃新鮮蔬果、富含鉀的食物、低脂奶制品、全谷物以及優質蛋白食物等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，有助于降低血壓。 2.富含鉀的食物：鉀能促進鈉的排出，如香蕉、土豆、菠菜、橙子等。 3.低脂奶制品：能提供優質蛋白和鈣，如低脂牛奶、酸奶。 4.全谷物：富含膳食纖維和多種營養成分，如糙米、燕麥、玉米等。 5.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類，有助于維持血管彈性。 總之，高血壓患者的飲食調節是一個長期的過程，需要綜合多種食物，保持均衡飲食，并配合適當運動和規律作息，定期監測血壓，遵醫囑治療。
2024-11-11 17:54
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