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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓老人的飲食應注重低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維等。具體包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、優質蛋白等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克。避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，維持血管彈性。 5.高膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，如燕麥、芹菜，促進腸道蠕動，預防便秘。 6.優質蛋白：適量食用瘦肉、魚類、蛋類，為身體提供必需的營養。 總之，高血壓老人的飲食調整對于控制血壓至關重要。通過合理飲食，配合適當運動和藥物治療，有助于穩定病情，提高生活質量。
2024-11-12 00:14
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