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史東岳
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骨折后補鈣，可通過飲食補充，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜、堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含優質鈣，易于吸收。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等鈣含量豐富。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等不僅含鈣，還富含蛋白質。 4.蔬菜類：菠菜、薺菜、莧菜等，含有較多的鈣和維生素。 5.堅果類：杏仁、腰果、核桃等，能提供一定量的鈣。 骨折后合理飲食對于補鈣和恢復很重要，但飲食補鈣只是一部分，還需綜合治療和康復。同時，應在醫生指導下進行，以促進骨折愈合。
2024-11-11 22:32
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