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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨折后，飲食調(diào)理對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)注重?cái)z入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鈣和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、魚蝦、豬蹄等。 1.富含蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能促進(jìn)骨折愈合和傷口恢復(fù)。 2.富含維生素：維生素 C 有助于膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，如魚肝油、蛋黃。 3.富含礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)有助于維持肌肉和神經(jīng)功能，如香蕉、菠菜。 4.富含鈣：鈣是骨骼的主要成分，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 5.富含膠原蛋白：豬蹄、牛筋等含膠原蛋白豐富的食物，能增強(qiáng)骨骼韌性。 總之，骨折后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于加速康復(fù)。但需注意，飲食調(diào)理只是輔助，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
2024-11-11 18:52
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