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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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骨折后可以通過飲食來補充鈣質，促進骨骼愈合，比如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含豐富的鈣，且容易被人體吸收。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等，是植物性食物中鈣含量較高的。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅富含鈣，還含有其他對身體有益的營養成分。 4.蔬菜類：菠菜、芹菜、油菜等綠葉蔬菜，能提供一定量的鈣。 5.堅果類：杏仁、腰果、核桃等，含有鈣以及對骨骼健康有益的其他營養素。 總之，骨折后應保證飲食的均衡和多樣化，多攝入上述富含鈣的食物，有助于骨折的恢復。但食物補鈣不能替代藥物治療，如有需要，應在醫生指導下進行藥物補鈣。
2024-11-13 03:18
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