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2024-11-11 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨折

問題：

骨折吃什么好得快

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

骨折后想要恢復得快，飲食方面要注重營養均衡，可多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、豆制品、魚蝦等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復的重要原料，如雞蛋、雞肉、牛肉等，能促進肌肉和組織的修復。 2. 富含鈣的食物：鈣有助于骨骼的重建和強化，像牛奶、豆制品、蝦皮等，可增加骨密度。 3. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，比如橙子、草莓、獼猴桃等，利于傷口愈合。 4. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進鈣的吸收，如魚肝油、蛋黃、蘑菇等，增強骨骼的恢復能力。 5. 富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白能增強骨骼韌性，如豬蹄、牛筋、魚皮等，有助于骨折的康復。總之，骨折后的飲食調整對于康復至關重要，但同時也要注意適量攝入，保持均衡飲食。建議在醫生的指導下，結合個人身體狀況進行合理的飲食安排。
2024-11-12 02:32

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