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2024-11-11 14:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

骨折恢復吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

骨折恢復期間，飲食方面要注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，比如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、魚類、豆制品等。 1.蛋白質類：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。像雞蛋、牛奶、瘦肉中的蛋白質含量豐富，有助于骨折愈合。 2.鈣質豐富類：鈣能促進骨骼生長和修復。牛奶、豆制品、蝦皮等都是良好的鈣源。 3.維生素類：維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過食用魚肝油、蛋黃等獲取；維生素 C 能增強免疫力，促進傷口愈合，新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 4.礦物質類：鋅、鐵等礦物質對骨折恢復也很重要。牡蠣、動物肝臟等含鋅較多，菠菜、紅棗等富含鐵。 5.富含膠原蛋白類：豬蹄、牛筋等食物富含膠原蛋白，能增強骨骼韌性。總之，骨折恢復期間的飲食要多樣化，保證營養充足，以促進骨折的良好愈合，但同時要注意適量，避免過度進食造成肥胖等不良影響。
2024-11-11 18:49

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