骨質疏松是一種以骨量減少、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。治療方法包括飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、補充鈣劑和維生素 D 以及預防跌倒等。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2. 運動鍛煉：進行適量的負重運動，如快走、慢跑、跳舞、舉重等，有助于增強骨骼強度。 3. 藥物治療：常見藥物有雙膦酸鹽類（如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉）、降鈣素類（如鮭魚降鈣素）、雌激素受體調節劑（如雷洛昔芬）等。這些藥物能抑制骨吸收或促進骨形成。 4. 補充鈣劑和維生素 D：鈣劑可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，維生素 D 可以通過曬太陽或服用補充劑獲取。 5. 預防跌倒：改善家居環境，減少障礙物，保持地面干燥，使用輔助器具等，降低骨折風險。 總之，骨質疏松的治療需要綜合多種方法，并長期堅持?；颊邞ㄆ趶筒楣敲芏?，以便及時調整治療方案。同時，建議到正規醫院的骨科就診，接受專業的診斷和治療。