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焦慮癥患者的飲食調理方法有哪些

2024-11-12 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥吃什么好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

焦慮癥患者的飲食調理很重要，可從均衡營養、補充維生素、攝入礦物質、選擇優質蛋白、避免刺激性食物等方面入手。 1. 均衡營養：保證每餐有蔬菜、水果、全谷物、蛋白質食物，如青菜、蘋果、糙米、雞肉等，維持身體機能。 2. 補充維生素：多吃富含維生素 B 族和維生素 C 的食物，如全麥面包、香蕉、橙子，有助于神經調節和抗氧化。 3. 攝入礦物質：適當增加鎂、鋅等礦物質的攝入，如菠菜、南瓜子、牡蠣，能穩定情緒。 4. 選擇優質蛋白：如魚肉、豆類、低脂奶制品，為身體提供必要的營養，增強抵抗力。 5. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝取，以免加重焦慮癥狀。總之，焦慮癥患者通過合理的飲食調理，能在一定程度上輔助改善癥狀，但飲食調整不能替代專業治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2024-11-12 21:30

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-12-23 12:15

每天吃幾個紅棗合適，焦慮癥患者。
晉波醫生對該追問進行回答：2018-12-23 19:04

晉波主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

每天吃7-8個都可以的，焦慮癥患者也需要長時間藥物治療，在藥物治療的同時要注意休息，不可以受到外界刺激

更多回答我要評論 2024-11-12 21:30

就醫問藥

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

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