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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腳骨折后，飲食的合理調整有助于促進恢復，可多吃富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質：能幫助修復損傷的組織，如雞肉、魚肉、豆類。 2.鈣：有助于骨骼的重建和強化，像牛奶、豆制品、蝦皮。 3.維生素 C：促進膠原蛋白合成，利于傷口愈合，如橙子、草莓、獼猴桃。 4.維生素 D：增強鈣的吸收，蛋黃、魚肝油、蘑菇中含量較豐富。 5.膳食纖維：預防便秘，保持腸道健康，如全麥面包、芹菜。 總之，腳骨折后的飲食要均衡多樣，為身體恢復提供充足的營養支持，但同時也要注意適量，避免過度進食造成身體負擔。
2024-11-12 06:48
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