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老人貧血適合吃哪些食物？

2024-11-11 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

老人貧血吃什么

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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老人貧血可以通過飲食來改善，比如多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高血紅蛋白的合成能力。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、魚類、蛋類等，維生素 B12 對紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟起著重要作用。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等，葉酸缺乏會導(dǎo)致貧血。 5.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進鐵的吸收。老人貧血在飲食調(diào)整的同時，還應(yīng)定期進行體檢，查明貧血原因。如果貧血較為嚴(yán)重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-11-11 23:41

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