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流產后如何通過飲食補身體

2024-11-11 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

流產后吃什么補身體

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

流產后補身體可從補充蛋白質、攝入維生素、補充礦物質、食用易消化食物、多喝湯水等方面著手。 1.補充蛋白質：多吃雞肉、魚肉、蛋類等，蛋白質能促進身體恢復，增強免疫力。 2.攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、菠菜等，有助于提高身體抗氧化能力。 3.補充礦物質：適當食用紅棗、黑木耳等，補充鐵元素，預防貧血。 4.食用易消化食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5.多喝湯水：如雞湯、魚湯，既能補充營養，又有助于增加乳汁分泌。流產后的飲食調理很重要，但也要注意適量，避免過度進補。保持均衡的飲食和良好的生活習慣，有助于身體盡快恢復。
2024-11-11 16:36

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