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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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男士皮膚干燥可通過合理護膚、調整飲食、改善環境、適當運動和保證睡眠等來緩解，同時注意避免不良習慣對皮膚的影響。 1.合理護膚：選擇溫和、保濕的潔面產品，避免過度清潔。潔面后使用保濕爽膚水和乳液，如維生素 E 乳、尿素維 E 乳膏、凡士林等。定期敷保濕面膜。 2.調整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 A、C、E 和 B 族維生素，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、堅果等。減少辛辣、油膩食物的攝入。 3.改善環境：在干燥的環境中使用加濕器，增加空氣濕度。避免長時間處于空調房中。 4.適當運動：促進血液循環和新陳代謝，有助于皮膚的營養供應和廢物排出。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓皮膚得到充分休息和修復。 6.避免不良習慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免長時間日曬。 男士要重視皮膚干燥問題，綜合采取上述措施，并持之以恒，才能有效改善皮膚狀態。若皮膚干燥嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。
2024-11-13 09:28
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