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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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女人便秘可通過飲食調(diào)節(jié)來改善，比如多吃富含膳食纖維的食物、增加水分?jǐn)z入、適量食用水果、補(bǔ)充益生菌、選擇合適的主食等。 1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、全麥面包等，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.增加水分?jǐn)z入：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便，使其更容易排出。 3.適量食用水果：香蕉、火龍果、蘋果等，富含維生素和纖維素，對(duì)緩解便秘有幫助。 4.補(bǔ)充益生菌：酸奶、泡菜等含有益生菌的食物，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.選擇合適的主食：以粗糧代替部分精細(xì)米面，如玉米、紅薯等，利于腸道健康。 總之，飲食調(diào)節(jié)對(duì)于改善女人便秘十分重要，但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-11 20:52
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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