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女人貧血適合吃哪些食物

2024-11-11 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

女人貧血吃什么

回答1
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谷魁廣醫師

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女人貧血可以通過飲食來改善，比如含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、蛋白質豐富的食物、含葉酸的食物、補氣血的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），其中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2.含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進鐵的吸收。 3.蛋白質豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，有助于血紅蛋白的合成。 4.含葉酸的食物：菠菜、萵筍、豆類，葉酸缺乏可導致貧血。 5.補氣血的食物：紅棗、桂圓、黑芝麻，能補充氣血，改善貧血癥狀。總之，女人貧血應注重飲食的均衡和多樣化，通過合理搭配上述食物，有助于改善貧血狀況。但如果貧血嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-11 19:14

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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