嘔吐腹瀉時(shí)，飲食需特別注意，可選擇清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的食物，如白粥、蘋果泥、藕粉、蘇打餅干、酸奶等。 1.白粥：清淡易消化，為身體提供能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.蘋果泥：含有果膠，有助于吸附腸道內(nèi)的毒素，收斂止瀉。 3.藕粉：富含碳水化合物，容易被消化吸收，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.蘇打餅干：可中和胃酸，緩解胃部不適。 5.酸奶：富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 6.香蕉：富含鉀元素，可補(bǔ)充因嘔吐腹瀉流失的電解質(zhì)。 7.面條：柔軟易消化，提供一定的能量和營(yíng)養(yǎng)。 總之，在嘔吐腹瀉期間，飲食選擇要以減輕腸胃負(fù)擔(dān)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分電解質(zhì)為主。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。