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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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皮膚病患者的飲食選擇較為重要，適宜吃新鮮蔬菜水果、富含蛋白質的食物、清淡易消化的食物、富含維生素的食物、具有抗炎作用的食物等。 1. 新鮮蔬菜水果：如蘋果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于提高皮膚的抵抗力。 2. 富含蛋白質的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等，能為皮膚修復提供必要的營養成分。 3. 清淡易消化的食物：例如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免因消化問題影響皮膚健康。 4. 富含維生素的食物：維生素 A 有助于維持皮膚細胞的正常功能，可從胡蘿卜、南瓜中獲取；維生素 C 能促進膠原蛋白合成，在柑橘類水果、草莓中含量豐富；維生素 E 有抗氧化作用，堅果、植物油中較多。 5. 具有抗炎作用的食物：如藍莓、三文魚等，有助于減輕皮膚炎癥。 總之，皮膚病患者的飲食要多樣化，合理搭配，避免食用辛辣刺激、油膩、高糖、易致敏的食物，以促進皮膚的康復。
2024-11-12 18:55
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