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皮膚過敏適合吃哪些食物？

2024-11-11 14:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚過敏

問題：

皮膚過敏吃什么

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

皮膚過敏時，飲食的選擇很重要，適合吃的食物有新鮮蔬菜、水果、富含維生素 C 的食物、清淡易消化的食物、具有抗炎作用的食物等。 1. 新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于增強皮膚的抵抗力。 2. 水果：像蘋果、香蕉、橙子等，能補充維生素和水分，促進皮膚的新陳代謝。 3. 富含維生素 C 的食物：例如草莓、獼猴桃、檸檬，維生素 C 具有抗氧化作用，可減輕過敏癥狀。 4. 清淡易消化的食物：如米粥、面條，減輕腸胃負擔，避免因消化問題影響皮膚狀態。 5. 具有抗炎作用的食物：如三文魚、核桃，其中的不飽和脂肪酸有助于緩解炎癥反應。總之，皮膚過敏期間合理選擇食物，對緩解癥狀和促進皮膚恢復有一定幫助。但每個人的過敏情況不同，飲食調整應在醫生的指導下進行。
2024-11-11 20:12

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