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女性貧血吃哪些食物有助于改善

2024-11-11 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血的女人吃什么好

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

女性貧血可以通過食用富含鐵、蛋白質、維生素等營養物質的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、紅棗等。 1.動物肝臟：如豬肝，富含大量的鐵元素，是補血的良好食材。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，不僅含鐵豐富，蛋白質含量也高。 3.蛋類：雞蛋中的蛋白質、鐵等營養成分有助于改善貧血。 4.綠葉蔬菜：菠菜等綠葉菜含有豐富的維生素 C 和葉酸，能促進鐵的吸收。 5.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用。 6.豆制品：豆腐、豆漿等富含蛋白質和鐵。總之，女性貧血在飲食調理的同時，還應注意均衡飲食，保證充足的休息。如果貧血較為嚴重，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。
2024-11-12 10:47

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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