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貧血患者適宜食用哪些食物來補血

2024-11-12 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血的人吃什么補血

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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貧血患者可以通過飲食來改善狀況，如食用含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、含葉酸的食物、含維生素 B12 的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青椒、橙子、草莓等。維生素 C 能促進鐵的吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高身體抵抗力，促進血紅蛋白合成。 4. 含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，葉酸缺乏可導致貧血。 5. 含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 缺乏也會引起貧血。總之，貧血患者要注意飲食的均衡和多樣化，合理搭配上述食物。但飲食調整只是輔助治療手段，如果貧血嚴重，應及時就醫，查明原因并接受專業治療。
2024-11-12 21:46

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