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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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預防膽結石發作，可從飲食調整、規律作息、適當運動、控制體重、定期體檢等方面著手。 1. 飲食調整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 3. 適當運動：如散步、慢跑、游泳等，能促進膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 控制體重：肥胖會增加膽結石的發病風險，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，及時發現膽結石的變化。 總之，預防膽結石發作需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活習慣和定期體檢，有助于降低膽結石發作的風險。
2024-11-11 18:24
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