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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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增強男性性功能可從改善生活習慣、加強鍛煉、調整飲食、保持良好心態以及必要時就醫治療等方面入手。 1.改善生活習慣:規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,減少吸煙和飲酒。 2.加強鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強身體素質。 3.調整飲食:多吃富含鋅、蛋白質的食物,如海鮮、瘦肉、蛋類等。 4.保持良好心態:減輕工作和生活壓力,避免焦慮和緊張。 5.就醫治療:若性功能障礙較為嚴重,應及時就醫,醫生可能會根據具體情況開具藥物,如*、他達拉非、伐地那非等,但需遵醫囑使用。 總之,增強男性性功能需要綜合多種方法,長期堅持,并在必要時尋求專業幫助。
2024-11-13 09:50
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