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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糖尿病飲食是一種特殊的飲食安排，旨在控制血糖水平，包括控制總熱量、合理分配營養素、選擇合適的食物種類、注意進餐時間和規律，以及避免高糖高脂食物等。 1. 控制總熱量：根據患者的體重、年齡、活動量等計算每日所需熱量，以維持理想體重。 2. 合理分配營養素：碳水化合物約占 50%-60%，蛋白質約占 15%-20%，脂肪約占 20%-30%。 3. 選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物、豆類，適量攝入水果，選擇低脂奶制品和瘦肉。 4. 注意進餐時間：定時定量，少食多餐，避免一餐攝入過多。 5. 避免高糖高脂：減少糖果、油炸食品、飲料等高糖高脂食物。 6. 控制食物分量：使用量具或了解常見食物的大致分量，避免過量進食。 總之，糖尿病患者遵循科學合理的飲食原則，有助于控制血糖，預防并發癥，提高生活質量。但飲食方案應根據個體情況制定，必要時咨詢醫生或營養師。
2024-11-11 18:50
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