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軒存旺 醫師
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導致失眠的原因較多，常見的有心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣以及藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導致大腦興奮，難以進入睡眠狀態。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、床鋪不舒適等外界環境干擾，會影響睡眠質量。 3.疾病因素：如患有神經衰弱、高血壓、冠心病、關節炎等疾病，身體的不適可能引發失眠。 4.生活習慣：長期熬夜、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或濃茶等，打亂生物鐘，造成入睡困難。 5.藥物因素：某些藥物如氨茶堿、麻黃堿等，可能導致興奮，引起失眠。 總之，失眠的原因多種多樣。如果長期遭受失眠困擾，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境，保持心情舒暢，有助于改善睡眠狀況。
2024-11-13 00:50
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