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軒存旺 醫師
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失眠時，可通過飲食和藥物來改善。飲食方面，如牛奶、香蕉、小米等有一定幫助；藥物方面，像安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等也能發揮作用。 1.飲食： 牛奶：富含色氨酸，有助于促進睡眠。 香蕉：含有鎂元素，能放松肌肉，減輕神經緊張。 小米：色氨酸含量較高，有健脾和胃、安眠的功效。 2.藥物： 安神補腦液：能生精補髓，益氣養血，強腦安神。 棗仁安神膠囊：補心養肝，安神益智。 谷維素片：調節神經功能，改善睡眠。 總之，對于失眠，飲食調整和合理用藥都可能有幫助，但藥物使用需在醫生指導下進行。同時，保持良好的睡眠習慣和規律的作息也很重要。
2024-11-13 04:51
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