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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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糖尿病患者可以選擇一些升糖指數(shù)相對較低、營養(yǎng)豐富的粥，如燕麥粥、小米粥、玉米粥、黑米粥、雜豆粥等。 1. 燕麥粥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 小米粥：營養(yǎng)豐富，升糖速度相對較慢，適量食用對血糖影響較小。 3. 玉米粥：含有維生素和礦物質(zhì)，且糖分釋放較緩慢。 4. 黑米粥：富含花青素等抗氧化物質(zhì)，對身體有益，且不會(huì)引起血糖急劇上升。 5. 雜豆粥：如紅豆、綠豆等制成的粥，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可增加飽腹感。 糖尿病患者在喝粥時(shí)要注意控制量，同時(shí)密切監(jiān)測血糖。此外，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和藥物治療，以更好地控制病情。
2024-11-11 19:12
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