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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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調理痛經可以通過飲食和藥物來改善，包括食用溫熱食物、補充礦物質、服用中藥、使用止痛藥物等。 1.溫熱食物：多吃溫熱的食物，如紅糖水、姜茶等，能促進血液循環，緩解子宮痙攣。 2.補充礦物質：攝入富含鈣、鎂、鉀等礦物質的食物，如牛奶、香蕉、菠菜等，有助于減輕痛經癥狀。 3.中藥調理：如益母草、當歸、烏雞白鳳丸等，具有活血化瘀、調經止痛的作用，但需在醫生指導下使用。 4.止痛藥物：常見的有布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等，能有效緩解疼痛，但不宜長期大量服用。 5.維生素類：維生素 B6 可以調節情緒，減輕經期緊張，維生素 E 能促進生殖器官的血液循環。 痛經的調理需要綜合多種方法，除了飲食和藥物，還應注意保暖、避免勞累和精神緊張。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-12 07:31
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