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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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女性痛經時，通過合理飲食能一定程度上緩解不適，如多吃溫熱食物、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血食物、易消化食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環，溫暖子宮，緩解痛經。 2. 富含維生素的食物：像香蕉、橙子等，其中的維生素能穩定情緒，減輕疼痛。 3. 高鈣食物：例如牛奶、豆制品，有助于調節肌肉收縮，減輕痛經癥狀。 4. 補氣血食物：紅棗、桂圓等，可補充氣血，改善身體虛弱狀況。 5. 易消化食物：如米粥、面條，避免因消化不良加重腹部不適。 總之，女性在痛經期間，要注意飲食的均衡和合理搭配，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。如果痛經嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-12 01:10
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