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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腿骨折后，飲食調理對于康復至關重要。適合吃富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D、膳食纖維的食物，如魚肉、牛奶、橙子、蘑菇、粗糧等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。可選擇魚肉、雞肉、瘦牛肉、豆類等，能幫助骨折部位愈合。 2. 鈣：鈣能增強骨骼的強度和密度。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，有助于骨折恢復。 3. 維生素 C：促進膠原蛋白合成，加速傷口愈合。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯的選擇。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富。 5. 膳食纖維：預防便秘。粗糧、蔬菜等食物富含膳食纖維。 總之，腿骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，以促進身體的康復。但需注意，飲食調理只是輔助手段，還應遵循醫生的治療建議，定期復查。
2024-11-13 00:51
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