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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脫發嚴重可通過飲食進行一定的調理，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質和維生素，有助于滋養頭發，促進頭發生長。 2.黑芝麻：含有多種營養成分，能改善頭發干枯、毛糙，增強發質。 3.核桃：含有的不飽和脂肪酸對頭發健康有益，可減少脫發。 4.菠菜：富含維生素和鐵元素，能為頭發提供營養，改善脫發。 5.三文魚：富含優質蛋白質和 Omega-3 脂肪酸，有助于保持頭皮健康。 總之，飲食調理對于緩解脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-11 22:46
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