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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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消化不良時，適合吃一些易消化、清淡、富含營養且有助于促進胃腸蠕動的食物，如粥類、蔬菜、水果、酸奶、魚類等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，其質地軟爛，容易消化，能減輕胃腸負擔。 2.蔬菜：像胡蘿卜、西蘭花等富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 3.水果：例如香蕉、蘋果，富含果膠和纖維素，有助于改善消化功能。 4.酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群，增強消化能力。 5.魚類：如三文魚、鱈魚，富含優質蛋白質，且脂肪含量低，容易被消化吸收。 總之，消化不良者在飲食上要注意選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物。同時，保持良好的飲食習慣，如少食多餐、細嚼慢咽等，有助于改善消化不良的癥狀。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫。
2024-11-12 22:31
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