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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘病人增強抵抗力可從合理飲食、適量運動、良好作息、減輕壓力、預防感染等方面著手。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 3.良好作息：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時，有助于恢復體力和提高免疫力。 4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力，避免因壓力導致免疫功能紊亂。 5.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸過敏原和病原體，必要時接種疫苗。 總之，哮喘病人增強抵抗力需要綜合多種方法，長期堅持，并在醫生的指導下進行規范治療和管理，以減少哮喘發作，提高生活質量。
2024-11-11 17:58
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