哮喘患者可通過食用一些食物來幫助減輕炎癥，如富含維生素 C 的水果、富含ω-3 脂肪酸的食物、富含鎂的食物、具有抗炎作用的蔬菜以及優質蛋白質食物等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應，增強免疫力。 2.富含ω-3 脂肪酸的食物：像三文魚、亞麻籽、核桃等。ω-3 脂肪酸有助于調節炎癥介質的產生，降低炎癥水平。 3.富含鎂的食物：例如菠菜、杏仁、黑豆等。鎂可以放松氣道平滑肌，緩解哮喘癥狀。 4.具有抗炎作用的蔬菜：如西蘭花、洋蔥、大蒜等。它們含有的硫化物等成分具有一定的抗炎功效。 5.優質蛋白質食物：如雞肉、魚肉、牛奶等。為身體提供營養，有助于維持免疫系統的正常功能。 總之，哮喘患者在飲食上要注意均衡營養，合理搭配上述食物，同時避免食用可能誘發哮喘發作的食物，如海鮮、辛辣食物等。但食物不能替代藥物治療，患者仍需遵醫囑規范治療。