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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘患者冬天跑步需注意環境選擇、熱身準備、呼吸方式、運動強度和隨身裝備等。 1. 環境選擇：應選擇空氣質量良好、溫度相對適宜且無風的環境，避免在霧霾天或寒冷大風中跑步。 2. 熱身準備：充分的熱身能減少運動損傷和哮喘發作風險，如快走、拉伸等。 3. 呼吸方式：采用口鼻呼吸結合，避免大口喘氣，保持平穩有節奏的呼吸。 4. 運動強度：根據自身情況控制，以不引起哮喘癥狀為宜，如有不適及時停止。 5. 隨身裝備：攜帶急救藥物，如沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等，以備不時之需。 總之，哮喘患者冬天跑步要謹慎，做好各項準備和防護，如有疑慮，建議先咨詢醫生。
2024-11-13 03:59
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