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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哮喘患者可以選擇一些相對溫和、對呼吸影響較小的運動，如散步、瑜伽、游泳、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能增強心肺功能，且強度較低，不易誘發哮喘。 2.瑜伽：通過呼吸控制和身體伸展，幫助放松身心，改善呼吸模式。 3.游泳：水的壓力有助于胸部擴張，鍛煉呼吸肌，且濕潤的環境對呼吸道刺激小。 4.慢跑：在身體適應的情況下進行，能提升耐力，但要注意控制速度和呼吸。 5.太極拳：動作緩慢、流暢，配合呼吸調節，有助于增強身體協調性和呼吸功能。 總之，哮喘患者在選擇運動時要根據自身情況，循序漸進，運動前做好熱身，運動中注意呼吸，如果出現不適要及時停止并就醫。
2024-11-11 23:43
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