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申蘭闊 醫師
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哮喘患者可以進行一些強度適中、對呼吸影響較小的運動，如散步、瑜伽、游泳、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能增強心肺功能，且呼吸節奏容易控制。 2.瑜伽：通過呼吸和體位的配合，有助于提高呼吸肌力量和身體柔韌性。 3.游泳：在水中身體負擔小，能鍛煉呼吸功能，減少呼吸道刺激。 4.慢跑：可增強體質，但要注意控制速度和呼吸。 5.太極拳：動作舒緩，能調節呼吸，放松身心。 哮喘患者在選擇運動時，應根據自身病情和身體狀況，循序漸進，并在運動前做好熱身，運動過程中如有不適，應立即停止。同時，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-12 09:21
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