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2024-11-11 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

燕麥糖尿病能吃嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

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中醫科

糖尿病患者通常可以食用燕麥，但需注意適量和食用方式。燕麥富含膳食纖維、維生素和礦物質，有助于控制血糖、血脂，增強飽腹感。然而，過量食用或食用不當也可能影響血糖控制，如選擇添加大量糖分的燕麥制品等。 1. 營養成分：燕麥富含膳食纖維、β-葡聚糖、蛋白質、維生素 B 族、礦物質等，能延緩碳水化合物的消化吸收，降低血糖上升速度。 2. 血糖控制：其升糖指數相對較低，有助于穩定血糖水平，減少血糖波動。 3. 飽腹感：豐富的膳食纖維可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 4. 食用方式：宜選擇純燕麥片，避免添加糖、果干等高糖成分的燕麥制品。煮食或沖泡時，不要煮得過爛，以免升高血糖。 5. 注意事項：雖然燕麥對糖尿病患者有益，但仍需計入每日總熱量，結合其他飲食和運動，綜合控制血糖。總之，糖尿病患者可以將燕麥納入飲食，但要合理選擇和控制攝入量，同時密切監測血糖，根據血糖情況調整飲食方案。
2024-11-12 03:46

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