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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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陽痿患者可通過一些運動來改善癥狀,如凱格爾運動、深蹲、慢跑、游泳、瑜伽等。 1.凱格爾運動:能增強盆底肌肉力量,有助于改善勃起功能。 2.深蹲:可促進下肢血液循環,提高雄激素水平,對性功能有益。 3.慢跑:增強心肺功能,提高身體整體素質,間接改善陽痿。 4.游泳:鍛煉全身肌肉,減輕身體壓力,利于性功能恢復。 5.瑜伽:通過伸展和放松身體,緩解緊張情緒,改善心理狀態對陽痿的影響。 總之,陽痿患者應結合自身情況選擇適合的運動,并長期堅持。同時,保持良好的生活習慣和心態也非常重要。如果癥狀嚴重,應及時就醫,在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-11-12 20:06
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