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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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陽痿和早泄是常見的男性性功能障礙,飲食調整對改善癥狀有一定幫助。可通過攝入富含營養的食物,如優質蛋白、維生素、礦物質等。同時,避免高油高脂、辛辣刺激食物。 1.優質蛋白:如雞肉、魚肉、蝦肉等,能提供身體所需的氨基酸,有助于維持生理機能。 2.富含維生素的食物:像新鮮的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,其中的維生素 C、E 等對生殖系統有益。 3.礦物質豐富的食物:例如牡蠣、核桃等含鋅豐富的食物,鋅對男性生殖功能有重要作用。 4.堅果類:如杏仁、腰果等,富含不飽和脂肪酸和蛋白質。 5.黑色食物:如黑豆、黑芝麻等,中醫認為有一定補腎作用。 飲食調整只是改善陽痿和早泄的一部分,還需結合良好的生活習慣、適當運動、心理調節等。若癥狀嚴重,應及時就醫,在醫生指導下進行綜合治療。
2024-11-11 15:58
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