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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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陽痿早泄是常見的男性性功能障礙,其成因復雜,包括心理因素、生理因素、生活習慣、基礎疾病、年齡增長等。 1.心理因素:焦慮、緊張、壓力過大等不良心理狀態可能導致陽痿早泄。要學會自我調節,保持心情舒暢,可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素:如陰莖血管異常、神經敏感度高等。日常可適當進行深蹲、提肛等運動,增強盆底肌肉力量。 3.生活習慣:長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等不良習慣易引發。需規律作息,戒煙限酒,戒除手淫。 4.基礎疾病:患有糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能影響性功能。應積極治療原發病,控制病情。 5.年齡增長:隨著年齡增加,性功能可能逐漸下降。可適當補充營養,如多吃富含鋅、硒的食物。 陽痿早泄自行醫療改善需要長期堅持,若情況嚴重,應及時前往正規醫院就診。
2024-11-12 00:53
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