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陽痿如何通過鍛煉得以恢復

2024-11-11 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽痿

問題：

陽痿怎么鍛煉恢復

回答1
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裴旭亮醫師

安都衛生院

一級

全科

陽痿患者可通過多種鍛煉方式來促進恢復，包括凱格爾運動、有氧運動、深蹲練習、提肛運動、按摩鍛煉等。 1.凱格爾運動：能增強恥骨尾骨肌，改善勃起功能。做法是反復收縮和放松盆底肌肉。 2.有氧運動：如慢跑、游泳等，可增強心肺功能，促進血液循環，有助于改善陽痿癥狀。 3.深蹲練習：能鍛煉下肢和臀部肌肉，增強雄激素分泌，提升性能力。 4.提肛運動：有規律地往上提收肛門，然后放松，可強化會陰部肌肉。 5.按摩鍛煉：用手指輕輕按摩陰莖及周圍區域，促進局部血液循環。總之，陽痿患者通過堅持上述鍛煉，有助于改善性功能，但鍛煉需長期堅持，并結合良好的生活習慣。如戒煙限酒、規律作息、避免過度勞累等。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-11-12 09:15

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什么是陽痿? 　　陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起，或者勃起不能持久，或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起，這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙，但他在以往有過完整滿意的性交。查看全文»

疾病癥狀：性交困難射精快感不明顯

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