日韩精品电影在线,久久这里只有精品免费播放 ,国内精品久久久久久久试看

即問即答

陽痿患者如何通過鍛煉改善癥狀

2024-11-11 15:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽痿

問題：

陽痿怎么鍛煉身體

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹曉宇主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

全科

陽痿患者可通過多種鍛煉方式來改善癥狀，如凱格爾運動、有氧運動、深蹲、俯臥撐、游泳等。 1.凱格爾運動：能增強盆底肌肉力量，改善勃起功能。方法是收縮和放松肛門周圍的肌肉，每次持續 3 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天進行 3 - 4 組。 2.有氧運動：如慢跑、跳繩等，可提高心肺功能，促進血液循環，包括生殖器部位的血液供應，有助于改善勃起。建議每周至少進行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。 3.深蹲：能鍛煉到大腿、臀部和腰部的肌肉，增強性能力。每次 10 - 15 個為一組，每天 3 - 4 組。 4.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強體力和耐力。可逐漸增加數量和組數。 5.游泳：全身運動，提高身體素質和心肺功能，對陽痿有一定的改善作用。每周可進行 2 - 3 次。總之，陽痿患者應堅持長期、規律的鍛煉，并結合良好的生活習慣，如戒煙限酒、合理飲食、規律作息等，有助于改善陽痿癥狀。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-12 04:06

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是陽痿? 　　陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起，或者勃起不能持久，或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起，這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙，但他在以往有過完整滿意的性交。查看全文»

疾病癥狀：性交困難射精快感不明顯

推薦醫生 更多»