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2024-11-11 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

溢脂性脫發吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史東岳

家庭醫生在線合作醫院

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全科

脂溢性脫發患者在飲食方面需要注意，適宜吃富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物，如新鮮蔬果、豆類、堅果、魚類、黑芝麻等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化維生素，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，有助于減輕毛囊的氧化損傷。 2.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和維生素 B 族，能為頭發提供營養，促進頭發生長。 3.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和鋅等，有助于改善頭皮血液循環，增強毛囊功能。 4.魚類：例如三文魚、鱈魚等，富含優質蛋白質和歐米伽 3 脂肪酸，對頭皮健康有益。 5.黑芝麻：含有多種營養成分，如維生素 E、蛋白質、鈣等，有一定的滋養頭發的作用。總之，脂溢性脫發患者通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善脫發狀況，但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需保持良好的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。
2024-11-12 08:05

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