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預(yù)防膽結(jié)石需注意哪些方面

2024-11-12 16:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

預(yù)防膽結(jié)石要注意什么

回答1
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預(yù)防膽結(jié)石要注意飲食均衡、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢等。 1. 飲食均衡：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 控制體重：肥胖者膽結(jié)石發(fā)病率較高，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次腹部超聲檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。總之，預(yù)防膽結(jié)石需要從生活的多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期保持良好的生活習(xí)慣，才能有效降低膽結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-12 22:56

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什么是膽結(jié)石? 　　膽石癥是膽囊、膽管內(nèi)晶體的集中沉淀，如結(jié)石位于膽囊，叫做膽囊石病。如結(jié)石位于膽總管，叫做膽總管石病。40歲后發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增高。大多數(shù)病人無(wú)癥狀，僅在體檢、手術(shù)和尸解時(shí)發(fā)現(xiàn)，稱為靜止性膽囊結(jié)石。少數(shù)病人的膽囊結(jié)石的典型癥狀為膽絞痛，表現(xiàn)為急性或慢性膽囊炎。查看全文»

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