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孕婦缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

2024-11-11 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

孕婦缺鐵性貧血吃什么

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

孕婦缺鐵性貧血可以通過飲食來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較為豐富。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃含有一定量的鐵。 4.豆類：紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素 C 和鐵，有助于鐵的吸收。 6.水果：櫻桃、草莓等能補充維生素 C，促進鐵吸收。 7.堅果：如核桃、杏仁，含有一定的鐵和其他營養成分。孕婦在飲食調整的同時，還應定期產檢，監測貧血狀況。若貧血嚴重，需在醫生指導下補充鐵劑。總之，保持均衡的飲食對于孕婦和胎兒的健康都非常重要。
2024-11-12 05:32

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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