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2024-11-12 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

怎么把白發變黑發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

白發變黑發可從飲食調理、規律作息、減輕壓力、正確護理頭發以及必要時的藥物治療等方面入手。 1.飲食調理：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等，有助于黑色素的生成。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，讓身體得到充分休息，維持正常的新陳代謝，利于頭發健康。 3.減輕壓力：長期的精神壓力可能導致白發增多，通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，減少壓力對頭發的影響。 4.正確護理頭發：避免頻繁燙染，使用溫和的洗發水和護發素，減少對頭發的損傷。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用首烏片、七寶美髯丸、精烏膠囊等藥物，但需注意藥物可能的不良反應。總之，白發變黑發需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的心態。如果白發問題嚴重或持續不改善，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-13 05:29

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